10 km, aí vamos nós

Porque a Camys é uma corredora fofa <3

Já falei sobre a minha primeira corrida e sobre minha relação com a corrida/saúde, agora vamos a novos objetivos. 

10 km

Tã, tã. tãããããããããã

Sim, 10 km. 

Diferente de 5km, 10km é algo que já pede um pouco mais de preparo físico (não é todo dia que se anda 10km né?), uma alimentação um pouco melhor e uma rotina de treinos um pouco mais específica.

Não vou dizer que eu sou A atleta do ano (deixo essa pro meu professor da faculdade que vai correr a São Silvestre), mas estou me esforçando pra chegar num ponto que eu consiga correr os 10km num tempo plausível: 1 hora.

Pra isso eu comecei a treinar: corro pelo menos 4x na semana (devia correr 6, mas sabecomoéqueéné?), comecei a comer de 3 em 3 horas e inclui muitas frutas no meu cardápio (quem me conhece sabe que eu não como quase nada de fruta desde que eu nasci). 

Sobre o meu cardápio, comecei a levar comida para a faculdade: mais carnes brancas, menos sal, menos gordura. Levo também frutas para comer durante o dia (poxa, eu tenho fome!)

Sobre meu treino, estou na terceira semana da planilha de 10k de olho no relógio da Runner's World, funciona bem, semana passada cheguei a 7,4 km em menos de 1 hora sem morrer (o que já é um belo avanço).

Sobre a corrida, provavelmente vou correr no final de janeiro... Será que dá?

E você? Já foi mordido pelo bichinho da corrida?

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Cada um sabe onde seu calo (ou sua calça aperta)

Imagem ilustrativa do meu novo vício, chá preto
Daqui

Pra começar, eu nunca fui gorda (ok, na verdade eu sempre fui bem magrela e não é por falta de comer, sério!), mas uma coisa começou a me incomodar horrores nos últimos tempos... 

Minha barriga

Minha família tem uma tendência hiper legal de ter uma barriga saltada, sim, parecendo barriga de grávida mesmo... Meu pai tem 1,90 forte e com uma barriga bem grande... Pois bem, eu estou/estava meio que indo pelo mesmo caminho....

Até meus 20 anos foi tudo bem tranquilo, mas agora com meus 20 e poucos minha barriga resolveu crescer e minhas calças começaram a não querer fechar... Se você me ver provavelmente vai achar que eu surtei em falar isso, mas pequeno gafanhoto, é sério...

E o que fazer sobre isso?

Correr!!!

Como eu falei no outro post, o bichinho da corrida me pegou. Hoje eu corro cerca de 5 dias por semana e comecei a comer coisas que eu não comida até então: frutas, barra de cereais, chá preto! 

Além disso, fazer exercício já deixou de ser uma coisa estética e passou a ser médico: eu tenho hipotiroidismo (minha tireoide não funciona), e fazer exercícios é uma forma de estimulá-la (querida, vamos estar funcionando?), e talvez até parar de tomar remédio...

Então ficamos assim, eu corro, tu corres,a tireoide funciona,  a barriga some 

e a gente se vê em Floripa ;)

Ps.: alguém tem indicação de chás gostosos?

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E quando o bichinho da corrida te pega...

Minha medalha linda *.*

Há alguns anos eu já venho dizendo que vou participar de uma corrida de rua (geralmente eu falo dos 10 km da A Tribuna, mas nunca dá certo eu estar na baixada).... Mas nunca consegui.

Até esse ano!

Lá pro fim de julho a Tata (*oi sis*) me veio com um desafio:  

Vamos correr os 5km do McDonalds? 

E eu: Vamos ué!

Pagamos, estava feito o desafio!

Comecei a treinar durante agosto, parei em setembro, voltei no final de outubro-quase-novembro e dia 19 (sim, no dia que virou horário de verão) dormimos 4 horas e fomos para o Anhangabaú.

E eu nunca vi tanta mulher de rosa na vida!

Na verdade eu acho que nunca vi tanta mulher junta na vida.

E corremos!!!

38 minutos depois estávamos de volta ao Anhangabaú,com uma medalha pra chamar de minha <3.

E o que essa corrida me trouxe? Bom, uma torção no tornozelo e um mundo novo de coisas sensacionais para aprender e novas pessoas pra descobrir!

Próxima missão: Correr 10 km

Partiu!

Essa aí de shorts azul (que na verdade é roxo) e de óculos sou eu ^^ 

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